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老南瓜馒头的做法【疾病与饮食】

发布时间:2019-08-19 15:13:33 阅读: 来源:埋夹机厂家

有些人希望自己能吃得健康些,但是面对繁忙的工作却显得有心无力,毕竟劳累了一天再去准备晚餐是很麻烦的,不过,老的做法并不难,只要简单的几个步骤,就可以做出营养美味的家常菜,值得一试。

1、南瓜洗净。

2、去皮切成片状,放到锅内蒸熟。

3、用铲子碾压成泥加入面粉中,再加入白糖。

4、活成光滑的面团发酵。

5、发好的面团。

6、多揉一会揉擀排气。

7、搓成圆柱形。

8、切除大小出不多的面剂子。

9、面剂子依次揉出圆形。

10、放入锅内二次醒发20分钟。

11、凉水上锅蒸25分钟关火,过3分钟后在掀开锅盖。

12、装盘。

13、来张美照!

尽管老南瓜馒头当中维生素含量极高,爱美的MM们也不要每天不停的多,警惕阴虚火旺的情况发生,必须要健康饮食、合理运动,补充营养物质。

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