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糖尿病患者中秋假期如何巧吃月饼【消息】

发布时间:2020-09-16 18:22:18 阅读: 来源:埋夹机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

中秋吃月饼是中华民族过中秋的一个重要环节。尽管现在有低糖、低油脂及低热量的各种各样的月饼,但月饼的热量仍不可小视。血多糖尿病患者收到月饼礼盒,就想尝鲜看看,吃完觉得头晕不适,赶紧上医院,才发现血糖飙升。可是,糖尿病患者过中秋假日期间就真的不能吃月饼吗?

糖尿专家介绍,糖尿病病人、胃溃疡、龋齿病人、肥胖、高血脂、动脉硬化、高血压及冠心病病人、慢性胆囊炎、慢性胰腺炎病人等,最好不吃或少吃月饼。即使要吃,也要在吃月饼前要先看清楚配料表。值得注意的是,即使是用麦芽糖醇制作的月饼,也不能完全说无糖。毕竟饼类也是由淀粉制作的,淀粉进入人体也能分解成葡萄糖,故“无糖月饼”糖友也不能多吃,最好浅尝即止。

另外,糖尿病患者最好避免吃含有蛋黄的月饼,不要一次吃完一个,最好吃四分之一到二分之一,如果不小心吃多了,就须用运动来稳定血糖。

再者,月饼的脂肪和糖份含量偏高,营养成份也十分有限。所以想健健康康吃月饼,最好和其他食物巧妙配搭。例如,吃月饼时,配碗白粥、麦片、淡豆浆,或干脆把甜腻的月饼切成片,夹在全麦面包中做成“三文治”,就可成为一道早餐。因为这样既能限制月饼的摄入量,又能增加其他的营养,使营养更加均衡。

糖尿病患者中秋假期这样吃水果

中秋假日期间也正是秋季水果收获的季节,但许多糖尿病患者却不敢品尝,怕因此造成血糖升高,使病情加重。于先天说,水果中不只含有糖和水分,还含有多种维生素、矿物质及膳食纤维,是营养丰富的食品,医生并不主张糖尿患者禁食水果,因为他们和健康人一样需要全面的营养,如果一点不吃水果对身体是非常不利的。但由于病情的限制,患者应掌握好进食水果的种类和数量。只要餐后血糖稳定在200毫升/100毫升以下,就可以吃水果,但含糖量高的水果如香蕉、荔枝、葡萄、甘蔗等应尽量不吃,而西瓜含糖量低则可选用;水果应作为加餐食用,时间选在上午9~10点或下午3~4点;每日吃1次,每次150克左右,同时应减少25克主食。

糖友节日期间仍应保持良好的饮食习惯

糖尿病患者一般生活较规律,这对控制病情非常重要,而节日期间人们很容易放纵自己,尤其是在饮食方面。提醒糖尿病患者,最好不要改变平时养成的良好的饮食习惯,仍要严格控制各种食物的摄入量,否则体内平衡会被打破,使血糖不稳定。另外不要饮酒,特别是不要空腹饮酒,因为饮酒会使患者对胰岛素的敏感性增加,出现低血糖。临床曾发生过糖尿病人空腹饮酒后因低血糖而晕倒,却被误当作酒精中毒,最后导致病人死亡的事例。希望爱喝酒的糖尿病患者能住自己的酒瘾,其家人和朋友也不要劝酒,让每一位糖尿病患者都能平安愉快地过好中秋节。

(实习编辑:刘睿昌)

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